白衣黑羽
5月20日至22日，市场监管总局党组书记、局长罗文在宁夏调研市场监管领域深化群众身边不正之风和腐败问题集中整治工作。
调研组随机抽取银川市、吴忠市的供水、供电、供气公用企业和计量检定机构等，现场调研水电气价格收费情况，以及民用“三表”检定、轮换情况，并对发现的问题进行督促整改。
罗文强调，全系统要扎实推进深化群众身边不正之风和腐败问题集中整治工作，加强民用“三表”计量监督管理，健全生产、检定、使用全链条监管机制，督促公用企业落实主体责任，规范价格收费行为，严格执行国家规定的价格优惠政策，依法严厉打击计量作弊、不执行政府定价等违法违规行为，维护人民群众切身利益。
请问作者，这个训练计划适合初学者吗？我刚开始健身，担心强度会不会太大。
这个计划有初级版本，您可以先从较轻的重量开始，逐渐增加。文章后面有针对不同水平的建议，可以参考一下。
我一直在寻找科学有效的训练方法，这篇文章给了我很多启发。特别是关于训练频率和恢复的部分，解答了我很多疑惑。
专业健身教练
专注健身训练9年，帮助996+学员实现健身目标，擅长增肌减脂和体态改善。
获取最新的训练计划、饮食建议和健身技巧
这篇文章非常实用，我按照里面的训练计划已经坚持了一个月，效果确实很重要！感谢分享这么专业的内容。